الوسواس القهري

عنوان المقالة هو سؤال من قلب ينزف دما من كل ضحية نرجسي ...

إذا تم التلاعب بك عاطفيا وعقليا من قبل شخص يعمل فقط من أجل مصلحته الشخصية ويسمم حياتك ويحيلها جحيماً ..، تفقد روحك ونفسك وعقلك  ...، حسنا ، لقد قابلت مضطرباً نرجسياً... 

وإذا علمت ذلك ووعيك وثقافتك به أوصلتك للتساؤل عن كيفية الانتقام منه ... تهانينا! 

لقد نجوت من التعذيب العقلي . الآن ، لقد رأيت النور. كان إيذائه لك بأكثر من طريقة ،
وأنت قبلت إيذاءه طويلاً . وبات  لديك من الدوافع  ما يكفي لإنهاء تلك العلاقة الفاشلة .

أنت ترغب في الانتقام منه ، حتى يشعر بالألم الذي عانيت منه .
لكن تحويل الأدوار ودخولك في لعبته الخاصة لتلعب دورة ليس سهلاً كما يبدو . ،
لكن أجيبك ..انتقامك منه ممكن ...

" مع عدم اتفاقي بشكل مبدأي على الفكرة " .

ذلك النرجسي أساءه وآذى .. أعلم ذلك جيداً  ، أنت تريد أن تمنحه طعمًا خاصًا بك .
لا تكتفي بالابتعاد أو قد لا تملكه ..

أعلم أن الرغبة في الانتقام قوية حقًا ، خاصةً إذا تسبب في إيذائك أو إصابتك بهذا القدر الذي ألحقه بك
حينما  كنت تهتم به وترتضيه بديلاً لك عن العالم أجمع . 

الآن ، يجب أولاً أن تعلم أن إيذاء النرجسي ليست لعبة سهلة . في الواقع ، 

أنت تواجه خطر عارماً وقد تواجهك نتائج عكسية وهذا قد يُحْدث أكثر من فوضى .

ولكن إذا كنت على استعداد للمخاطرة ، فستحتاج إلى معرفة كيفية إلحاق الأذى به .

انتبه جيداً .. فكر في الأمر قبل اتخاذ قرار نهائي ...

ثم هذه عدة طرق يمكنك من خلالها إيذاء ذلك المسيء النرجسي : 

✅ الانتقام من أي شخص يستغرق الكثير من الوقت والجهد . الآن ، أنت شخص عاطفي ،
تريد استرداد ما أفهمه تمامًا. يمكنك القيام بذلك بدون احداث بعض الفوضى إذا كنت تحذر خطواتك .
قبل أن تخطو خطوة إلى الأمام ، عليك التأكد من أنك هادئ  وفي قمة ضبط النفس .

✅ ضع المشاعر على جانب . هذا مهم للغاية ولذا  أؤكد ذلك مرارًا وتكرارًا .
تحتاج إلى إزالة أي انفعال كان لديك نحو هذا الشخص . إذا كان هذا هو شريكك ،
فيجب عليك أن تضع في رأسك بأنه لا يحبك وأنه استخدمك لمصلحته الخاصة .
إذا كنت عاطفيًا ، فسوف تعود بسهولة إلى فخه وهو ما سيحاول القيام به فهو يعلم عنك كل شيء .

✅ يستغرق بعض الوقت تحديد هدفك . إذا كنت تريد أن تعرف كيف تؤذي النرجسي ،
فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية وضع حدوداً  ، معرفة ما يحدث في رأسه ، وأين تكمن نقاط ضعفه.
توقف عن التفكير في أنه فوقك أو يفوقك في أي اتجاه ، دعك من الاستحقاق الذي زيًفه .

بدلاً من ذلك ، انظر إليه من داخله و من هو حقًا ومؤكداً أصبحت تعلم هشاشته
وما بداخله من سوء وعجزه حتى عن مواجهة مسؤولياته.

هذا يعني أنك ستحتاج إلى النظر إليه بموضوعية من أجل اكتشاف نقاط الضعف ونقاط القوة .
 بمجرد اكتشافها ، استخدم هذه المعلومات ضده.

✅ التركيز على عيوبه . النرجسي هو شخص مهووس بنفسه مما يعني أنه يعرف نقاط قوته وضعفه جيدًا .
ومع ذلك ، هذا يعني أيضًا أنه ضعيف للغاية ويخفي انعدام الأمن لديه بثقة شديدة.

لقد تم استخدامها من قبله لتعزيز الأنا ، ومع ذلك ، فهذه هي الخطوة الأولى في إدراك مدى سهولة انهياره تماما ،
إذا تم ذلك بشكل صحيح. بدلاً من التركيز على مدحه ، ركز على نقاط الضعف والعيوب دون إهانة مباشرة.

✅ عامله كيف يعاملك . "إذا كنت ترغب في جعل النرجسي يشعر بالسوء ، فقم بتناول الوجبة الخاصة به ".
هذه هي أفضل طريقة للعب مع عقله . تفعل بالضبط ما يفعله لك . إذا كان الجو حارًا وباردًا معك ، فكن حارًا وباردًا. 

إذا كان يتجاهلك ، فتجاهله . استخدم أيضًا العقاب الصامت ، ابعد نفسك بعيدًا عنه ،
وكن مشغولًا جدًا لقضاء بعض الوقت معه .

✅ أعطه مجرد ما يكفي من الاهتمام. مع هذا ، لا يمكنك البرودة تمامًا ، بل نعطيه مجرد ما يكفي من الاهتمام
للحفاظ عليه . سيؤدي ذلك إلى دفعه إلى التفكير الدائم و يريد التحقق منك طوال الوقت ،
لكن لا تمنحه كل شيء. 

الآن ، لا تتوقع تغييره لأنه لن يفعل ذلك لأنه يعتقد دائمًا أنه على حق .

✅ اطلب منه الاهتمام بك . فقد ظن أنك كنت مهووسًا به ، ظن أنه ضمنك بين يديه .. 

"حقيقة لقد كنت كذلك ولم يكن ظناً" . 

هذا هو الغرض الكامل من علاقتك معه إذا لم تلاحظ لكني اعتقد أنك بت تفهم ذلك جيداً . 

لكن عليك أن تضعه في موقف يتساءل فيه إن كنت تحبه فعلاً على الإطلاق أم انصرف قلبك عنه.

انه يريد  تأكيد أنه الوحيد الذي تريده . ومع ذلك ، يجب أن تجعله يفكر ، ويتساءل إن كنت تحبه.

✅ انتقده أمام الناس . ومع ذلك ، لا تكون مهين جدا. تريد إذلاله قليلاً وإخباره بأنه ليس بالذكاء الذي يعتقد .
إنه يحتاج  إلى موافقة منك مستمرة وعلى كل شيء  ويعزز الأنا بذلك ، لذلك ،
أنت تفعل العكس . تأكد من أنك لست واضحا للغاية وترك مجالا للعواطف فربما يمكنك  استخراجها منه.

✅ التركيز عليك . إذا كنت تريد حقًا أفضل انتقام ، فركز على نفسك. إنه يريدك أن تهتم به ، ولكن عندما يراك سعيدًا ، تسعد بوجود صحبة من الأصدقاء أو العائلة ، والضحك ، والاستمتاع بالحياة ، فكم يكون ذلك يشعره بالأذى حقًا.

✅ احترم ذاتك وقدسها واحترام الذات هي من الأشياء التي لا يستطيع النرجسي التعامل معها في شريكه
وهذا هو سبب اختيارك من البداية . اختارك كشخص ضعيف . ولكن الآن لم تعد ذلك الضعيف . 

لـــــذا - تابع ، لأن ذلك سوف يخدعه حقًا.

✅ لا تتوقع التغيير. هذا الشخص هو نرجسي . إنهم لا يتغيرون في أي وقت ، للأسف هذه الحقيقة . 
هذا اضطراب في الشخصية ، وما لم يدرك ذلك ويريد الحصول على العلاج ، فلن يتغير أبدًا .
هذا يعني أنك ستحتاج إلى أن تكون الشخص الذي يتغير إذا سمحت له بذلك .

✅ اتخاذ قرار إذا كنت تريد أن تكون معه أم لا ؟ 

إذا كنت ترغب في البقاء معه ، فاعلم أن هذا هو السلوك الذي يجب عليك التعامل معه يوميًا .

✅ مهم جداً أن تنظر إلى نفسك لترى لماذا أنت كنت جاذباً للنرجسي وما نقاطك التي يجب عليك أن تشتغل عليها - صدقني هذه هي النقطة الأهم .

الآن بعد أن عرفت كيف تؤذي نرجسيًا أو كيف تتعامل معه بالشكل الصحيح ،
عليك فقط أن تقرر ما إذا كان هذا شيئًا ما حقا تريد أن تفعله أو أنه من الأسهل مجرد المضي قدماً بعيدا
وعدم الالتفات ..! 

ومن وجهة نظري الانتقام الأكبر على الإطلاق تجاهلك له والابتعاد قدر ما تستطيع ..

وليس من الحكمة أبداً دخولك عرين الأسد أياً كانت أسبابك ...!؟

هذا خيارك وقرارك رغم كل شيء ....هذه حياتك وتلك روحك وأنت حقاً تستحق السلام ففكر في ذلك بالفعل !!